先日からスクワットでダイエットを始めています。
1日60回スクワットを30日間続けたらどれくらい痩せるのか知りたくて、自分で検証してみています。
詳しくは↓の記事を見てみて下さい。
スクワットで本当に痩せるのか検証してみます！【筋トレ/ダイエット/毎日60回/30日チャレンジ】 - 散らかった俺の部屋とHair
スクワットを始めて1週間が経過しましたので、今回は現状の途中経過をお伝えしたいと思います。
スクワット1日60回を1週間続けてみた結果
Twitterで毎日の経過を報告していますのでまずそちらを貼り付けておきます。
初日
あかん最近太りやすぎや！
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 24, 2019
ってことでダイエット始めます！
スクワットがいいってことなんでとりあえず1日60回目標に1ヶ月続けてみます！
今日の体重：78.7kg
え…なにもしてないのに昨日より1キロ以上減ってる…なんで…#ハゲスクワット
2日目
#ハゲスクワット DAY2
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 25, 2019
本日の体重：78.4kg
前日比：ｰ0.3kg
昨日はばっちりスクワット20回×3セットやりました！
飯は普通に食べたのに300グラム減った！
うれしい！
目指すは75kg！
今日もがんばるぞー！ pic.twitter.com/tkicgDJVrY
3日目
#ハゲスクワット DAY3
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 25, 2019
本日の体重：78.9kg
前日比：+0.5kg
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やりました！
にも関わらず500グラムも増えてる…
なぜ…
やっぱり意味ないんかスクワット…
明日も増えてたら辞めたろかな… pic.twitter.com/Nfw1L6A8Lp
4日目
#ハゲスクワット DAY4
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 27, 2019
本日の体重：78.9kg
前日比：±0kg
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やったぜ！
これでひとまず3日は続いた！
体重には変化なし…
どうなってねん…
俺の体の中はどうなってんねん…
今日もがんばろ…https://t.co/84qLrC1eYY pic.twitter.com/03RnOjNp2I
5日目
#ハゲスクワット DAY5
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 27, 2019
本日の体重：80.1kg
前日比：+1.2kg
え…
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やったのに…
1kg以上体重増えてるってどういうこと…
あかん…
もう心折れそうや… pic.twitter.com/BvCH9zsq17
6日目
#ハゲスクワット DAY6
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 28, 2019
本日の体重：79.1kg
前日比：-1.0kg
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やりました！
昨日よりちょうど1kg減った！
けど体重の増減激しすぎる…
いちいち一喜一憂してしまう…
僕の人生は体重に翻弄されてる…
今日もがんばろ… pic.twitter.com/xWVONvqvO4
7日目
#ハゲスクワット DAY7
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 29, 2019
本日の体重：79.7kg
前日比：+0.6kg
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やりました！
にも関わらず0.6kgも増えやがって！
おいスクワット！
一回ゆっくり話し合おう！
譲歩するところは譲歩するから！
体重だけは減らして！
頼む！お願い！クソが！ pic.twitter.com/UWBOinDGTI
8日目
#ハゲスクワット DAY8
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) August 30, 2019
本日の体重：79.5kg
前日比：-0.2kg
昨日もばっちりスクワット20回×3セット=60回やったぜ！
0.2kg減った！
これでとりあえず1週間続いた！
けどこんな効果出ないもんなんですね。
始めた時より体重増えてるし…
やめたい… pic.twitter.com/ydpFqYfKNI
グラフも作ったので貼っておきます！
日数の数え方をミスしてしまってすごいわかりにくいですが、これでひとまず最初の7日間が終了しました！
今まで何をやっても3日坊主で終わってしまっていたので、1週間続けれたことがまずはうれしいです！
そして1週間続けた結果…
体重は…
+0.8kg！！！
いやいや増えとるがな！！！
ちょこちょこアドバイスくれる方もいらっしゃって、筋肉量が増えたんじゃない？っていう声も頂くんですが、そんな簡単に筋肉増えます？？
これ1年間続けたら僕の太もも周囲2mとかなって体重1トンくらいなりません？？
大丈夫ですか？？
そのうち人間じゃなくて太ももになっちゃいません？？
太ももに手と顔生えたみたいな、そんな感じにならないですよね？
しかしマジビックリやわ…
1gでもいいから減っといてよ…
最後まで続けれるか自信がなくなってきた…
とりあえずスクワットさんお願いします…
ちょっとでいいから痩せさせて…
あなたのこと悪く言いたくないねん…
あなたのこと信じたいから…
お願い…
スクワット1日60回を1週間続けてみた感想
いやー多少くらいは体重減るかと思ってましたけど、まさかの体重増！
別に足に筋肉ついてきた感覚もないですし、お腹が引っ込んだ感じもないです…
1日20回を空いてる時間に3セットやってるんですが、そこまで大変ではないので回数自体は続けられそうです…
ただ全然結果が出ないので、モチベーションを保ち続けるのが大変です…
SNSで大見得切ってなかったら絶対もう辞めてます…
あと足首と足のかかとがちょっと痛いです…
もう心はボロボロですが、一応30日間は続けるつもりです…
また2週目が終わったら報告のブログを書くと思います。
ほんで1週間ずつ区切ってブログ書いたら最後3日余るやん…
ミスった…
10日ごとで区切ればよかった…
まあいいや…
ではまた2週目終了の際にお会いしましょうm(__)m
最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(__)m
はああああ…
