ダイエット
先日からスクワットがダイエットに効果があるのかを身を持って検証しています。 1日60回スクワットを30日間続けたらどれくらい痩せるのか知りたくて、挑戦を続けております。 詳しくは↓の記事を見てみて下さい。 スクワットで本当に痩せるのか検証してみます…
先日からスクワットでダイエットを始めています。 1日60回スクワットを30日間続けたらどれくらい痩せるのか知りたくて、自分で検証してみています。 詳しくは↓の記事を見てみて下さい。 スクワットで本当に痩せるのか検証してみます！【筋トレ/ダイエット/毎…
from かわいいフリー素材集 いらすとや どうもこんにちは。 先日体重計に乗ったら体重が「79.8kg」を記録しておりました。 実は3か月前くらいに「83kg」を超え、人生最高体重を更新したんです。 さすがにまずいと思い、昼ごはんをサラダチキンのみにしたり豆…
