先日からスクワットがダイエットに効果があるのかを身を持って検証しています。
1日60回スクワットを30日間続けたらどれくらい痩せるのか知りたくて、挑戦を続けております。
詳しくは↓の記事を見てみて下さい。
スクワットで本当に痩せるのか検証してみます！【筋トレ/ダイエット/毎日60回/30日チャレンジ】 - 散らかった俺の部屋とHair
スクワットを始めて2週間が経過しました！
今回は現状の途中経過をお伝えしたいと思います。
スクワット1日60回を2週間続けてみた結果
Twitterで毎日の経過を報告していますのでまずそちらを貼り付けておきます。
9日目
#ハゲスクワット DAY9
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 1, 2019
本日の体重：79.1kg
前日比：-0.4kg
昨日夜中帰ってボロボロやったけど何とかスクワット20回×3セット=60回やったぜ！
初めて自分で自分を誉めたいと思います😭
ライブの日は鬼門やと思ってたから続けれてうれしい！
もう痩せたとか痩せへんとかどうでもいい！
よくない！ pic.twitter.com/OTQxNfhfRC
10日目
#ハゲスクワット DAY10
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 1, 2019
本日の体重：79.9kg
前日比：+0.8kg
昨日もスクワット20回×3セット=60回やった！
のに！
また体重増えた！
すごいな！
全然痩せへん！ pic.twitter.com/LcHI5HCCXC
11日目
#ハゲスクワット DAY11
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 2, 2019
本日の体重：79.6kg
前日比：-0.3kg
昨日もスクワット20回×3セット=60回やった！
ちょっと減った…
とりあえずなんとか10日続いた…
けど…
完全に飽きてきた… pic.twitter.com/sfWSYmWQvk
12日目
#ハゲスクワット DAY12
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 3, 2019
本日の体重：79.3kg
前日比：-0.3kg
昨日もスクワット20回×3セット=60回やった！
昨日に引き続きちょっと減った…
けどスタートよりは増えたままや…
どないなってんねんスクワット…
もうお前のことかばいきれんくなってきたで…
明日あたりに15kgくらい落としてや… pic.twitter.com/1tKp7qMBMm
13日目
#ハゲスクワット DAY13
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 4, 2019
本日の体重：79.4kg
前日比：+0.1kg
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
全然痩せへん pic.twitter.com/haNbeRZLy8
14日目
#ハゲスクワット DAY14
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 6, 2019
本日の体重：79.3kg
前日比：ｰ0.1kg
昨日もスクワット20回×3セット=60回やりました！
うん！
こりゃスクワットだけじゃ痩せんな！
うんうん！
はあ…泣 pic.twitter.com/5dK5o8KWpv
15日目
#ハゲスクワット DAY15
— ぽかりす(TRASHMIND) (@pocaris_tm) September 7, 2019
本日の体重：78.8kg
前日比：ｰ0.5kg
昨日もスクワット20回×3セット=60回やりました！
久しぶりに78kg代突入！
したけどどうせ明日になったらまた体重増えてるやろ…
はいはい…
もうあなたのことは信用しません！ pic.twitter.com/e748X8dPYW
今回もグラフ貼っておきます！
なんとか2週間継続できました…
この1週間での体重の増減は…
-0.3kg…
全然減らへん…
体脂肪率もほぼ変わらず…
色んな方から「スクワットだけじゃ痩せへんで！」というアドバイスを頂いていたのですが、これマジやわ…
マジで痩せへん…
スクワットだけで痩せないなら、それはそれでそれを身を持って体感できたらいいわって思ってたんですが、今体感してます…
痩せへん…
痩せへんわこれ…
2週間で確信できた…
痩せへんわ…
食事制限とか他の運動と組み合わせないと痩せへんわこれ…
でも最初に「スクワットだけ」で痩せるかを検証します！って大見得切ってもうた…
30日まであと2週間以上残ってるがな…
どうしよ…最悪や…辞めたい…今すぐ辞めたい…
ウォーキングダイエットとかしたい…
こんなやつ…やりたい…めっちゃ痩せそう…
スクワット1日60回を2週間続けてみた感想
痩せません！
バカの一つ覚えみたいにスクワット毎日60回やるだけじゃ全然痩せません！
足痛いだけ！何も変わらない！
お腹も引っ込まないし顔も小さくならない！
ちょっと太ももだけバキバキになってきた気がする…
けどそれもめっちゃ実感が湧くほどではない…
マジミスった！
食事制限したい！他の運動したい！
けど30日やるって言っちゃったから！
宣言しちゃったから(T_T)
まだ2週間しか経過していない状況で、既にスクワットだけでは痩せないって確信してます！
が、最初に30日続けるって言ってしまったんで何とか続けたいと思います…
スタートした時点からまだ+0.1kg…
以前として増えたまま…
ほんま何やってんねやろ…泣
もうマシーンになります…
毎日スクワットを60回やって、SNSに記録を乗せるだけのマシーンになります…
いちいち体重の増減で一喜一憂しない…
鉄仮面のごとく氷の心で30日乗り切ります…
いやしかしこれマジでまったくモチベーション上がらん！
ちょっとくらい体重減ってよ！我がボディー！
ではまた3週目終了の時にお目にかかれればと思います…
最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(__)m
辞めたいー！！！！！
スタート時の所信表明↓
スクワットで本当に痩せるのか検証してみます！【筋トレ/ダイエット/毎日60回/30日チャレンジ】 - 散らかった俺の部屋とHair
1週間目のご報告↓
スクワットだけで痩せるか検証中【Week1】一週間続けてみた途中経過のご報告【ダイエット/筋トレ】 - 散らかった俺の部屋とHair
